20 lat

[...] to samo wiec po co mam wypełniać te ankiete ? "rzed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu" nie prosze o ułożenie cyklu @edit .. 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: kolega mi wczoraj miarke zabrał a ostatni raz sie mierzyłem 3 tyg temu ... -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA [...]

Zapomniałem wspomnieć. Mam 20 lat, około 182 cm wzrostu i 73kg. Staram się jeść zdrowo i pożywnie, jednak nie zawsze to się udaje. Jaki więc suplement mi polecicie?

Zapomniałem wspomnieć. Mam 20 lat, około 182 cm wzrostu i 73kg. Staram się jeść zdrowo i pożywnie, jednak nie zawsze to się udaje. Jaki więc suplement mi polecicie? wiekszosc stanowi uzupelnienie diety, wiec w duzej mierze uzaleznione jest to od tego, jak jadasz. mozna pokusic sie o wykorzystanie np kreatyny, aby nieco wspomoc organizm, jednak [...]

[...] piesci mnicha z jego twarzy nie zostalo by,nie mowiac juz o koordynacji ruchow itd.mysle ze zauzmy Ernesto Hoost moglby sprawic problemy takiemu wojownikowi ale to dlatego iz Muai Thai jest rowniez starym stylem w ktorym liczy sie zwinnosc,szybkosc i myslenie.chociaz stawialbym na mnicha w takim pojedynku:) tylko ze jezeli czlowiek po 5 [...]

tez mysle ze nie przejdzie do Barcelony pio: wiem ze jedna runda, ja podejrzewam ze caly sezon utzymaliby taka forme to nie sa zawdonicy po 20 lat ze beda mieli znaczne wachania formy

[...] bazie miesa po cwiczeniach koktajl taki sam jak wyzej po cwiczeniach lyknij to carbo i lec do domu zjesc troche ryzu i miesa doprawione swiezym warzywem. kolnejny posilek salatka z warzyw plus oliwa z oliwek makaron/ryz z jakims tam sosem brak bialka w tym posilku sos nie ptorzebny , zastap odzywka bialkowa , twarogiem , przed snem porcja bialka [...]

Czas brania TT 8 tygodni. Jeśli nie masz 20 lat, to zastanawiałbym się nad tt. Doradca w dziale suplementacja

Witaj Trewor. Fryzura i koszulka na czasie Wydawało mi się że to zdjecie sprzed 20 lat. Dużej masy, szefie!

Wiek - 20 lat Waga - 60 kg Wzrost - 175 cm Tkanki tłuszczowej nie mam wogóle Chce zacząć ćwiczyć Cyklicznie (Grupa I, Cykl I) Chyba ci wystarczy czy coś jeszcze ?

aha nie powiedziałem ile tej mety chce,chcem 100, może troche o mnie cos powiem, mam 20 lat,waże ponad 76 kg (niewiem ile dokładnie bo moja waga jest do bani,na sztandze cisne 95 kg, pozdrowienia. prongo

od 17 roku życia do dobrego zarostu jeszcze długa droga, od 20 lat zresztą tez :)

[...] młodych? Co masz na myśli wysuwajac mi taki zarzut? Nie dalej jak tydzień temu mieliśmy interwencję na osiedlu, gdzieś po 23.00 kilkunastu chłopaków (może mieli po 18 - 20 lat)głośno się zachowywali.Podchodzimy do nich, grzecznie zwracajac uwagę,a oni do nas z wyzwiskami, mimo tego nie zamierzałem wogole wyciągac pałki, i bym po nią nie [...]

Wzorek a wyobrażasz sobie żeby ruszyć taki ciężar bez pasków?? raczej niewykonalne Nie mam pojęcia czy to wykonalne,ale powiem tylko że 15-20 lat wstecz podobnie mówili o ciężarach 300+...a jednak okazało się że da radę bez pasków. Na pewno bardzo,bardzo ciężko....ale może znajdzie się taki KTOŚ ?

[...] pozycje kręgosłupa i ćwiczysz całe ciało razem z mięśniami stabilizacyjnymi czyli wolne ciężary. To ze nie rośniesz aktualnie, bądź ile wzrostu będziesz miec w wieku 20 lat zalezy tylko od twojej genetyki i hormonów a ćwiczenia siłowe mogą tu raczej tylko pomóc (produkcja hormonów) dodatkowo rozbudowujesz mięśnie, żeby nie bujać się jak [...]

wzrok Cie myli bo w styczniu stuknelo mi 20 lat heh jak Cie to tak bardzo szokuje to moge zeskanowac dowod osobisty i Ci wyslac na maila. W takim razie prosze o usuniecie tematu o plyometrii.

[...] mamy zaledwie 2 razy w tyg. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_%5B%5B%5B-t416991.html, myślisz że trening by dudek jest optymalny dla mnie(mam prawie 20 lat). A jak z liczba treningów tygodniowo? 5?6? Trener jest teraz w sanatorium wiec nie mogę z nim osobiście pogadać... I jak myślisz/cie, chodzić na sale we wtorki i środy [...]

Tony Scarf: Jeżeli Ty stawiasz na równi takie atuty Bonjaskiego czy Bernando które wypracowali przez lata treningów SW z mega koksowaniem Sappa (bo imo tylko dzięki temu i swej budowie odnosił sukcesy) to Twoja sprawa. Atut to atut,nie da sie porównać jednego do drugiego.Nie można powiedzieć ze atut Bonjaskiego jest lepszy od atut Sappa bo to ze [...]

[...] Didier to jest totalnie co innego. W ogole sie to nie ma do siebie nijak. Jeszcze pomiedzy Cheungiem i Didierem widac zwiazek, choc kasety byly krecone w odstepie prawie 20 lat i widac tez, ze sie wiele w tym czasie zmienilo. Ale Ting i Didier naprawde nie maja ze soba nic wspolnego. Troche tak jakby porownac ju jitsu Goshin Ryu i ju jitsu [...]

[...] programów treningowych co ludzi na forum. Rozumiem jakby każdy się badał i podawał wyniki lekarskie co się dzieje z jego organizmem, ale to czy ja Wam podam że mam 25 czy 20 lat lub też że waże 185 czy 190kg to nic to nie da. Szukam zoptymalizowanego programu treningowego na wszystkie partie mięśniowe, z którego korzystało wiele osób i są z niego [...]

Kiedyś wyznacznikiem była tylko waga . Masę robiło się na plackach ziemniaczanych %-) To jakoś 20 lat temu było , 10 to już trochę inaczej było